Подготовка к исследованию сна

Итак, Вы записались на исследование сна (кардио-респираторный мониторинг или респираторный мониторинг, ночная компьютерная пульсоксиметрия). Как провести время до диагностической ночи с пользой, чтобы все прошло хорошо?

Подготовка к исследованию сна

Исследование сна немного отличается от обычного обследования у врача. Вам предстоит провести ночь  с датчиками у себя дома.

Исследование сна – это медицинский тест, который выполняется для диагностики специфических симптомов заболеваний во время сна. Врач-сомнолог даст Вам инструкции по подготовке и этапам проведения исследования сна, чтобы повысить комфорт для Вас и качество записи данных во время процедуры для врача.

Что нужно сделать накануне исследования сна

Врач может попросить Вас выполнить ряд мероприятий перед исследованием сна. Выполните их сразу, не дожидаясь дня проведения теста.

1. Дневник сна. Большая часть исследований сна требуют от пациента заполнения дневника сна перед тестом. Лучше всего, если дневник сна выдается Вам сразу после назначения теста (за 1-2 недели) и анализируется перед исследованием сна. Это не сложно; заполняется время отхода ко сну, время подъема утром и время пробуждений ночью, информация о питании и питье перед сном (в т.ч. приеме лекарств).  Информация дневника сна очень важна для врача-сомнолога, чтобы оценить возможные причины нарушений сна и изменений во время исследования сна.
2. Лекарства. Если Вы принимаете медикаменты, которые могут повлиять на результаты исследования, то скажите об этом Вашему врачу. В некоторых случаях может потребоваться их отмена за несколько недель до проведения теста для получения достоверных результатов. Вот перечень лекарств, которые могут влиять на сон и дыхание во сне: 

• антидепрессанты,
• снотворные,
• антигистаминные,
• противоаллергические препараты,
• транквилизаторы,
• нейролептики,
• спиртовые настойки,
• обезболивающие средства.

Не прекращайте прием лекарств без консультации с Вашим врачом!

Если Ваш лечащий врач попросил Вас прекратить прием лекарств, пожалуйста, поймите, что это поможет улучшить качество и достоверность результатов исследования сна. Если Вас это беспокоит, проконсультируйтесь с врачом о возможности замены препарата на время теста или подбора других методов поддержки Вашего состояния здоровья.

Что делать в день исследования сна

• Подготовить удобную одежду для сна. Можно использовать пижаму или футболку, чтобы сохранить крепление датчиков на груди.
• Провести водные гигиенические процедуры (чистка зубов, принятие душа) до закрепления датчиков.
• Подобрать удобную подушку и одеяло для Вашего удобства во время сна.
• Подготовить документ, подтверждающий личность для заполнения документов.
• Подготовить перечень принимаемых лекарств и передать их врачу-сомнологу перед исследованием сна.
• Если Вам прописаны снотворные препараты, подготовьте их вне зависимости от того, будете Вы их принимать или нет. Не принимайте снотворные, если врач-сомнолог не сообщил Вам об этом отдельно.
• Если Вы принимаете другие медикаменты для улучшения засыпания, такие как антациды или капли в нос, подготовьте их и используйте как обычно.
• Если исследование сна назначено Вам для контроля эффективности ПАП-терапии и Вы не знаете настроек Вашего ПАП-аппарата, скажите об этом врачу-сомнологу, чтобы он мог считать их и внести в протокол исследования.
• Перед исследованием Вы можете читать книгу или журнал, заниматься другими пассивными видами деятельности (вязание, разгадывание кроссвордов), которые помогут Вам уснуть. Если Вы пользуетесь очками, позаботьтесь заранее, чтобы они были у Вас под рукой в день исследования сна.
• Если Вы используете маску для сна или беруши, приготовьте их накануне. Для лучшего засыпания во время исследования сна затемните комнату и обеспечьте максимальную тишину в спальне.
• Рекомендуется убрать животных из комнаты, где Вы будете спать с датчиками.

Что делать (или чего не делать в день исследования сна)

• Откажитесь от кофеина после 2 часов дня (кофе, чай, тоники, шоколад, энергетические напитки, какао, мате), чтобы не нарушить засыпание и качество сна.
• Не спите днем перед исследованием сна, чтобы лучше заснуть вечером.
• Откажитесь от алкоголя и марихуаны перед проведением теста. Если Вы не можете заснуть без этих средств, проконсультируйтесь с врачом-сомнологом.
• Примите душ или ванну перед исследованием сна, при этом не используйте спреи, масла, гели или другие средства ухода, которые влияют на качество фиксации датчиков к коже. Лучше всего подойдет мыло для тела и шампунь для волос без кондиционера или бальзама.
• Ужинайте обычной пищей за 2-3 часа до сна; если у Вас диабет и необходим перекус перед сном, скажите об этом врачу-сомнологу или медицинскому персоналу сомнологической службы. В случае необходимости проводится контроль уровня сахара в крови.

Что делать непосредственно перед исследованием сна

Исследование сна проводится за 2-3 часа до обычного времени сна, после чего Вы можете заняться обычными делами. На крепление датчиков уходит

• 5-10 минут для респираторного мониторинга;
• 15-30 минут для кардио-респираторного мониторинга.

За 2-3 часа до сна

• Откажитесь от работы за компьютером, просмотра телевизора, экранов гаджетов или планшета. Голубой свет экрана подавляет выработку мелатонина и мешает заснуть. Кроме того, электронные устройства могут влиять на диагностическое оборудование и искажать информацию исследования.
• Отключите телефон. Входящие звонки и сообщения также могут нарушить засыпание или привести к пробуждениям  в течение ночи.
• Если Вы вынуждены использовать устройства связи, то отметьте время их использования в дневнике сна, который Вы получите перед исследованием.

Если у Вас остались вопросы по подготовке к исследованию сна, пожалуйста, свяжитесь с нами для консультации.