Это единственный метод оценки выносливости организма спортсменов, который позволяет объективно оценить уровень тренированности спортсмена, перспективность в плане дальнейшего повышения спортивного результата.
Длительность тестирования – до 90 минут.
Во время тестирования проводится:
- мониторинг артериального давления,
- электрокардиография,
- определение насыщения крови кислородом с помощью пульсоксиметра
- определяется необходимый для оценки резервных возможностей организма спортсмена показатель – анаэробный порог . Чем выше уровень анаэробного порога, тем больше резервные возможности организма спортсмена
на основании данных теста происходит автоматическое вычисление показателей индивидуальной физической формы, обучающей(тренировочной) зоны и составляется индивидуальное расписание тренировок на выбранный интервал времени, количество дней тренировок в неделю, вида нагрузки (ходьба, бег, плаванье, занятие на силовых тренажерах, езда на велосипеде).
С какой периодичностью необходимо проводить тестирование?
- профессиональным спортсменам – 3-6 раз в год. Спортсменам рекомендуется проводить спироэргометрию в начале и в конце подготовительного периода и незадолго до начала игрового периода;
- желающим поддерживать хорошую физическую форму и добиваться оптимальных результатов – раз в 6-12 месяцев или для решения конкретного тренировочного вопроса;
- для контроля тренировочного процесса – раз в 1,5-2 месяца;
- для оценки основного обмена – раз в 6 месяцев или по рекомендации диетолога.
Исследование проводится с помощью системы кардио- респираторной диагностики MetaLyzer 3B-R3, Германия для спироэргометрии, беговой дорожки или велоэргометре .
По результатам обследования формируются два протокола – 1 протокол нагрузочной пробы (Тредмил-тест, с оценкой изменений в работе сердечно-сосудистой системы на фоне нагрзки и 2 протокол Резюме КАРЕН теста (спироэргометрии),оценка физической формы с пульсовыми зонами нагрузки, расписание тренировок в соответствии с заданным шаблоном.