Предупреждение: информация носит ознакомительный характер. При подозрении на паническое расстройство необходима консультация врача-психотерапевта или психиатра. Имеются противопоказания.
Что такое паническая атака и паническое расстройство
Паническая атака (ПА) — это внезапный, кратковременный эпизод интенсивного страха или сильного дискомфорта. Он достигает своего пика в течение нескольких минут, обычно длясь около 15–20 минут. Если приступы случаются повторно и неожиданно, говорят о паническом расстройстве (код по МКБ-10 — F41.0). Это одно из наиболее распространенных психических расстройств.
Симптомы атаки разнообразны и могут вводить в заблуждение:
- Учащенное сердцебиение, пульсация
- Потливость, озноб или приливы жара
- Одышка, чувство удушья
- Боль или дискомфорт в груди
- Тошнота
- Головокружение, слабость в ногах
- Дереализация (ощущение нереальности происходящего)
- Страх потери контроля, сумасшествия или смерти
Один из главных критериев для постановки диагноза — страх ожидания нового приступа. Он заставляет человека постоянно быть настороже, что и формирует паническое расстройство.
Диагностика: что важно исключить
Диагноз ставит врач-психиатр (или психотерапевт) после тщательного осмотра. Задача специалиста — подтвердить, что симптомы ПА не вызваны другими заболеваниями. Поэтому в начале обследования часто назначают:
- Консультации терапевта, кардиолога и невролога для исключения соматических (телесных) болезней.
- Инструментальные исследования: ЭКГ, УЗИ сердца, холтеровское мониторирование, электроэнцефалографию (ЭЭГ) и др. по показаниям.
Только убедившись, что здоровье в порядке, врач может с уверенностью говорить о психогенной природе приступов.
Современное лечение: возвращение контроля
Прогноз при ПА благоприятный: в большинстве случаев расстройство поддается лечению. Эффективность доказана для сочетания двух основных методов:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот метод помогает пациенту выявить и изменить искаженные мысли, запускающие порочный круг страха. КПТ обучает техникам совладания с тревогой, учит контролировать дыхание и расслабляться в момент приступа. Психотерапия может занять от нескольких месяцев до года.
- Медикаментозная терапия.
Также важно осознанно корректировать образ жизни: здоровый сон (не менее 8 часов), отказ от кофеина и алкоголя, посильная физическая активность и освоение техник управления стрессом.
Паническое расстройство — это не приговор, а состояние, которое можно и нужно лечить. Своевременное обращение к специалисту — первый шаг на пути к возвращению спокойствия и уверенности в себе.
Помощь в Самарском диагностическом центре
Наша задача — исключить соматическую природу панических атак. Для этого мы предлагаем пройти комплексное обследование в одном месте.
Наши возможности:
Консультации терапевта, кардиолога и невролога для исключения органической патологии.
Аппаратная диагностика: ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ, УЗИ сердца, ЭЭГ.
Лабораторная диагностика (общий и биохимический анализы крови, оценка гормонального фона).
