практически здоровым людям и спортсменам  для сопровождения занятий фитнесом и спортом. при занятиях фитнесом и спортом

Это единственный метод оценки выносливости организма спортсменов, который позволяет объективно оценить уровень тренированности спортсмена, перспективность  в плане дальнейшего повышения спортивного результата.

Длительность тестирования –  до 90 минут.

Во время тестирования проводится:

  • мониторинг артериального давления,
  • электрокардиография,
  • определение насыщения крови кислородом с помощью пульсоксиметра
  • определяется необходимый для оценки резервных возможностей организма спортсмена показатель – анаэробный порог . Чем выше уровень анаэробного порога, тем больше резервные возможности организма спортсмена

на основании данных теста происходит автоматическое вычисление показателей индивидуальной физической  формы, обучающей(тренировочной) зоны и составляется индивидуальное расписание тренировок на выбранный интервал времени, количество дней тренировок в неделю, вида нагрузки (ходьба, бег, плаванье, занятие  на силовых тренажерах, езда на велосипеде).

С какой периодичностью необходимо проводить тестирование?

  • профессиональным спортсменам – 3-6 раз в год. Спортсменам рекомендуется проводить спироэргометрию в начале и в конце подготовительного периода и незадолго до начала игрового периода;
  • желающим поддерживать хорошую физическую форму и добиваться оптимальных результатов – раз в 6-12 месяцев или для решения конкретного тренировочного вопроса;
  • для контроля тренировочного процесса – раз в 1,5-2 месяца;
  • для оценки основного обмена – раз в 6 месяцев или по рекомендации диетолога.

Исследование проводится с помощью  системы кардио- респираторной диагностики  MetaLyzer 3B-R3, Германия для спироэргометрии, беговой дорожки или велоэргометре .

По результатам обследования формируются два протокола – 1 протокол нагрузочной пробы (Тредмил-тест, с оценкой изменений  в работе сердечно-сосудистой системы на фоне нагрзки и 2 протокол Резюме КАРЕН теста (спироэргометрии),оценка физической формы с пульсовыми зонами нагрузки, расписание тренировок в соответствии с заданным шаблоном.